Idag drog D med mig ut i spåret för att springa lite intervaller. En liten joggning till platsen sen var det till att springa 60 s, vila 30 s. Vi körde detta tio gånger och det räckte gott och väl för stunden. Intensivt men kort det är väl så man ökar konditionen?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar