Jag har alltid undrat varför man får håll när man springer. Det är så otroligt jobbigt att springa och få håll i sidan eller framförallt under revbenen. Kollade runt lite på nätet och det stod att forskare tror att det beror på att man har antingen ätit för stor måltid innan löpningen eller att man är för dåligt uppvärmd. Men att detta fenomen minskar ju mer tränad man blir. Om det uppstår så ska man ta det lugnt och gå en kort stund tills det försvinner. Så för mig som inte har löpning som min starka sida direkt, får helt enkelt värma upp mer, anpassa måltiderna och framförallt springa, springa så jag får in denna vana! Men det känns långt borta, hur får man in vanan och motivationen då?!
Lena
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar