Styrka: Triceps/ Rygg

Orkade mig till gymmet på en söndag det var bra gjort! Körde triceps/rygg men var otroligt trött. Hade nog inte riktigt vaknat till, då det var på förmiddagen. Idag fick jag i alla fall med D på löpbandet så allt mitt tjat om att värma upp innan för att minska skador etc har kanske gett utdelning. Vi värmde 15 min och jag fick upp värmen rejält så att svetten rann. Tyckte det var konstigt men det visade sig att varken airkondition eller någon fläkt var på, så därför den otroliga värmebölja i min kropp. Måste börja få ett bättre upplägg där jag ökar/minskar både vikt och reps mer schematiskt, känner att jag bara gör något! Så jag får väl fila på det till veckan men det är svårt när man inte har någon att fråga, mitt gym har nämligen ingen bemannad personal. Men jag får googla runt lite på nätet och se vad jag hittar.

Lena