Funderade nyss på vad man bör äta innan Tjejvasan. Ska man kolhydratbomba? Öka intag av något speciellt, fett, protein, kolhydrater? Kikade in på spark i baken där Susanne Dalsätt gav lite tips. Kontentan var att man skulle antioxidant bomba, sova ordentligt och att man inte skulle ändra sin vanliga kost allt för mycket. Att man skulle äta mat som man vet att magen klarar av bra och inte överdriva vätskeintag, kolhydratintag m.m. Men att man fortfarande tänker på att få sig alla mineraler, vitaminer, fett, protein och kolhydrater som kroppen behöver. Ja men det låter ju vettigt, man är ju inte riktigt en elitidrottare.
På fredags kvällen så laddar jag med köttfärssås och spagetti, sedan blir det en rejäl frukost på lördag. Jag tror dock att jag kan behöva något strax innan start då loppet är mitt i lunchtid, en bar kanske. Under loppet nöjer jag mig med de vätskekontroller som finns längs med sträckan, kanske käkar en bulle i Eldris. Tar med mig lite dextrosol under färden som en extra kick om energin krisar rejält.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar