Läste en artikel om att kvinnor som regelbundet tränar simning har lättare för att minska andelen kroppsfett och sänka nivåerna av det onda kolesterolet. Med en timmes simning så förbränner man mer kalorier än om man skulle träna power walk eller löpning. Detta beror på att vattnet utgör ett tyngre motstånd än luft, vilket gör att musklerna tvingas arbeta hårdare. Där ser man. Men nu är jag inte ute efter att förbränna mer kalorier utan att öka konditionen. Men bra vetande är alltid bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar