Nu har jag äntligen tagit årets första löpsteg! Körde efter dag 1 på löpprogrammet (I form:s hemsida) och det kändes jätte bra. Jag höll ett tempo som var behagligt genom hela passet. Visst kändes det som om man kunde springa längre och ta i mer men det stod att det var viktigt att man inte ökade mängd och fart för fort pga av skaderisker. Så för att hålla mina knän i schakt och motivationen uppe får jag nog lov att följa detta till punkt och pricka! Det blev ca 3,5 km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar