- Dag 1
10 min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
10 min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
24 minuter
totalt
Dag 2
10 min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
10 min. löpning i lugnt tempo
2 min. rask gång
24 minuter
totalt
Dag 3
20 min. löpning i lugnt tempo
5 min. rask gång
25 minuter
totalt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar